MIND THE GAP

DER ONLINE BASISKURS FÜR MEHR RAUM
ZWISCHEN REIZ & REAKTION IM FAMILIENALLTAG

Bist du bereit, dein MutterSein bewusster, authentischer und selbstbestimmter zu gestalten?

  • Sind Bedürfnisorientierung, Gleichwürdigkeit und Empathie in deinem Mensch- und MutterSein grundlegende und kostbare Werte?
     

  • Möchtest du deinem Kind im Alltag auf Augenhöhe begegnen und ihm einen liebevollen Rahmen bieten, in dem es sich so natürlich und frei wie möglich entfalten kann?
     

  • Spürst du jedoch manchmal, dass du in stressigen Momenten diesen Werten nicht immer ganz gerecht wirst und deinem Kind auf eine Art und Weise begegnest, die sich nicht richtig anfühlt?
     

  • Möchtest du dein MutterSein und deinen Familienalltag bewusster, authentischer und selbstbestimmter gestalten, so dass du auch in herausfordernden Situationen deinen Werten entsprechend handeln kannst?

11.jpg

DANN IST DER MIND THE GAP BASISKURS
GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH!

Im MIND THE GAP Basiskurs lernst du Achtsamkeit & Meditation im Familienkontext kennen und integrierst diese in deinen Familienalltag. So entwickelst du eine innere Haltung von achtsamer Präsenz im Alltag, Offenheit gegenüber Unerwartetem, liebevoller Selbstfürsorge im ressourcenarmen Familienumfeld und Gelassenheit in herausfordernden Stressmomenten. 

  • Mehr Raum zwischen Reiz & Reaktion in deinem Familienalltag

  • Liebevollerer Umgang in herausfordernden Situationen mit deinem Kind

  • Höhere Flexibilität in unerwarteten und anspruchsvollen Momenten

  • Mehr Raum für dich und deine Selbstfürsorge ohne extra Zeitaufwand

  • Mehr Gelassenheit und Freude im täglichen ZusammenSein mit deiner Familie

Merke dich gerne für den nächsten Kursstart im Herbst 2022 vor.

Du erhältst eine Email, sobald der nächste Basiskurs buchbar ist.

15.jpg

Was erwartet dich in diesemBasiskurs?

  • Du eignest dir umfangreiches und fundiertes Basiswissen über Achtsamkeit und Meditation im Familienkontext an. 
     

  • Du lernst die ersten vier Elemente des bewussten, authentischen und selbstbestimmten MutterSeins kennen: Präsenz, Offenheit, Selbstfürsorge und Gelassenheit und erlebst, wie diese deinen Familienalltag sofort verändern. 
     

  • Gemeinsam mit gleichgesinnten Müttern entwickelst und gestaltest du konkrete Achtsamkeitsroutinen, die zu deinem Familienalltag passen, sowohl formell inform von Meditationstechniken als auch informell im Alltag mit deinem Kind und deiner Familie. 
     

  • Zu jedem der vier Elemente erhältst du zusätzlichen, wissenswerten Input aus Achtsamkeitsforschung, Psychologie und Neurowissenschaften, der deine Praxis im Alltag vertieft und untermauert.

DER AKTUELLE BASISKURS FINDET GERADE STATT.

SONNTAGS 08.05. | 15.05. | 22.05. | 29.05.

JEWEILS 20:30 - 22:00 Uhr

ONLINE VIA ZOOM

Merke dich gerne für den nächsten Kursstart im Herbst 2022 vor.

Du erhältst eine Email, sobald der nächste Basiskurs buchbar ist.

4 MODULE

2.png

Vier aufeinander aufbauende Module schenken dir nachhaltig mehr Raum zwischen Reiz & Reaktion im Familienalltag.

4.png

4 WORKBOOKS

Du erhältst jede Woche  umfangreiches Material, u.a. Meditationen und Reflexionen um die Praxis im Alltag zu integrieren.

3.png

4 LIVE-SESSIONS

Wir treffen uns sonntags 20:30 - 22:00 via Zoom in unserer nährenden und vertrauensvollen Gruppe.

DOWNLOAD

6.png

Alle Inhalte inkl. Audioanleitungen, Praxisübungen, Beiträge, Interviews uvm. gehören für immer dir.

SISTERHOOD

5.png

Wir sind auch zwischen den LIVES in einem optionalen Messengerchat miteinander verbunden.

7.png

RECORDINGS

Solltest du einmal nicht dabei sein können, zeichne ich das LIVE nach Absprache gerne für dich auf.

BESTIMME DEINEN WERTSCHÄTZUNGSBEITRAG SELBST.

Ich möchte die Praxis der evidenzbasierten Achtsamkeit im Familienkontext für so viele Mütter, Väter, Kinder und Familienmitglieder wie möglich erfahrbar machen und so meinen Beitrag für ein friedvolleres Miteinander in Familien und in der Welt leisten. Deshalb entscheidest du mit deinem selbstbestimmten Wertschätzungsbeitrag, wie viel du für diesen Kurs gerade investieren kannst und möchtest. Wähle zwischen ECONOMY 140€, NORMAL 180€ und SUPPORTER 220€. 

Der aktuelle Kurs läuft gerade.

Merke dich gerne für den nächsten Kursstart im Herbst 2022 vor.

Du erhältst eine Email, sobald der nächste Basiskurs buchbar ist.

Wer begleitet dich in diesem Basiskurs?

Mein Name ist Constance Grunewald-Petschke. Ich bin 44 Jahre alt, ursprünglich Sprach- und Kulturwissenschaftlerin, inzwischen auch Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, Yoga-Junkie und seit 2015 Mutter zweier überaus lebendiger junger Menschen.

 

MutterSein ist für mich keine Aufgabe, keine Rolle und keine weitere Skala, an der sich bemessen lässt, wie viel Erfolg wir im Leben haben. Für mich birgt das Leben als Familie die kostbare Chance, uns selbst als Mensch auf einer tiefen und existenziellen Ebene liebevoll zu begegnen und gemeinsam mit unserem Kind zu wachsen. 

 

Ich möchte, dass wir Mütter unser Leben und unser MutterSein bewusst, authentisch und selbstbestimmt gestalten. So, wie es unserem persönlichen Naturell und unseren ureigenen Werten wirklich entspricht. Meine Arbeit ist liebevoll, lebendig, ehrlich und ergebnisoffen. Und ich möchte dich dazu einladen, dir selbst und deinem Familienalltag auf genau diese Weise zu begegnen. Denn erst durch echte Begegnung mit unserer inneren Welt kann wirklich Raum entstehen zwischen Reiz & Reaktion im Familienalltag. Und genau dort liegt auch unsere Freiheit!

CC9622FC-FCAC-4CC9-ACF8-522DFEBDF900_1_105_c_edited_edited_edited.jpg

TESTIMONIALS

Merke dich gerne für den nächsten Kursstart im Herbst 2022 vor.

Du erhältst eine Email, sobald der nächste Basiskurs buchbar ist.