Jeden Donnerstagabend bieten dir meine kostenfreien Live-Meditationen als Mama einen Raum, in dem du für einen Moment nur mit dir selbst sein darfst. Raus aus dem Familienalltag, hinein in die Stille. Atmen. Zur Ruhe kommen. Lauschen, was dein Innerstes dir zu sagen hat. Deinen Körper spüren, deine Emotionen wahrnehmen, Bedürfnisse erforschen. Selbstfürsorge betreiben. Rebooten. Gemeinsam schauen wir, wie es dir gerade geht und was dir jetzt guttut. Wir blicken achtsam auf dein Innen und das Außen und entwickeln Möglichkeiten um auch in herausfordernden Momenten möglichst gelassen, liebevoll und bewusst bleiben zu können.
ACHTSAMKEIT. MEDITATION. ATEM.
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Gemeinsames Praktizieren von Achtsamkeit & Selbstfürsorge in der Community
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Üben und Vertiefen spezieller Achtsamkeitstechniken und -meditationen
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Tools für das Umsetzen einer bewussten, authentischen Elternschaft im Alltag
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Raum für bewussten Erfahrungsaustausch mit den anderen Mamas
Inhalte
Termine
Jeden Donnerstag um 20:30-21:00 Uhr auf meinem Instagram-Kanal
Komm' gerne jederzeit unverbindlich und kostenfrei dazu. Ich freu mich auf dich!
Über mich
Hey. Schön, dass du zu mir gefunden hast!
Mein Name ist Constance Grunewald-Petschke.
Ich bin ausgebildete Achtsamkeitstrainerin für Eltern, zertifizierte Yin Yoga Lehrerin, Kommunikationsexpertin und seit 2015 Zwillingsmama. Als Mentorin für eine bewusste, authentische Elternschaft betreibe ich einen Blog und den dazugehörigen Instagram-Kanal.
Meine Workshops und Seminare für Eltern gestalte ich gerne mit einer guten Portion Lebensfreude und Leichtigkeit sowie der hierfür auch notwendigen Tiefe und Professionalität. Schau doch einfach mal rein, ich freu mich auf dich!