BASIS-MENTORINGPROGRAMM FÜR
BEWUSSTES, AUTHENTISCHES ELTERNSEIN

 

Im Basis-Mentoringprogramm darfst du jeden Sonntagabend in einer intimen Gruppe von Mamas deine Aufmerksamkeit nur auf dich und dein Erleben bringen. Zur Ruhe kommen. Atmen. Deinen Körper spüren. Gefühle wahrnehmen. Bedürfnisse erforschen. Dich austauschen. Energie tanken. Rebooten. Du erlernst die Praxis der evidenzbasierten Achtsamkeit und schaffst so die Grundlage dafür, dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden und zu erforschen, wie du deinen Alltag als Mama wirklich erlebst. Dadurch entsteht mit der Zeit im Alltag der wertvolle Raum, in dem du immer bewusster entscheiden kannst, was sich für dich im Hier & Jetzt stimmig anfühlt - auch und vor allem in herausfordernden Alltagsmomenten mit deinem Kind.

  • Theorie und Praxis der Haltung einer bewussten, authentischen Elternschaft

  • Kennenlernen von Meditationen und Achtsamkeitsübungen für Eltern

  • Relevantes Hintergrundwissen aus Achtsamkeit, Neurologie und Psychologie

  • Raum für bewussten Erfahrungsaustausch mit den anderen Müttern

  • Take Home: Audio-Meditationsanleitungen, Reflexionen und praktische Impulse für die konkrete Umsetzung im Familienalltag 

  • Begleitender Support in einer kleinen, intimen Gruppe  

  • Für einen gelasseneren, authentischeren und liebevolleren Mamaalltag 

Inhalte

Termine

Aktuell sonntags, 26.09. | 03.10. | 10.10. | 17.10. | 24.10.21

jeweils 20:00-21:30 | via Zoom

Lass' dich gerne für den nächsten Kursstart vormerken.

Wohlfühlpreis

Ich möchte die Praxis der evidenzbasierten Achtsamkeit für möglichst viele Familien erfahrbar machen und so einen wertvollen Beitrag für ein friedvolleres Miteinander leisten. Entscheide selbst, wie viel du für meine Unterstützung ausgeben kannst und möchtest und wähle deinen persönlichen Wohlfühlpreis zwischen ECONOMY 75€, NORMAL 100€ und SPONSOR 125€. 

Über mich

Hey. Schön, dass du zu mir gefunden hast!

Mein Name ist Constance Grunewald-Petschke. 

Ich bin ausgebildete Achtsamkeitstrainerin für Eltern, zertifizierte Yin Yoga Lehrerin, Kommunikationsexpertin und seit 2015 Zwillingsmama. Als Mentorin für eine bewusste, authentische Elternschaft betreibe ich einen Blog und den dazugehörigen Instagram-Kanal.

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Meine Workshops und Seminare für Eltern gestalte ich gerne mit ganz viel Leichtigkeit und auch der notwendigen Tiefe und Professionalität. Ich freu mich auf dich!